جلوگیری از آلرژی و حساسیت در فصل سرما

آلرژی چیست؟ درمان و جلوگیری از آلرژی در فصل سرما

جلوگیری از آلرژی در فصل سرما، آلرژی یک واکنش ناخواسته و نامنظم سیستم ایمنی بدن به مواد خارجی است که در اکثر افراد بی خطر است.

وقتی که یک فرد با آلرژن ها در تماس باشد، سیستم ایمنی بدن واکنش نشان میدهد موادی از خود رها میکند مثل هیستامین، سیتوکین ها و لوکوترین ها این مواد میتوانند به عوارض مختلفی مانند آبریزش بینی، سرفه، عطسه، خارش پوست، تورم و قرمزی پوست، درد شکم، تنگی نفس خود را نشان دهند.

یکی از راههای تشخیص توسط دکتر آلرژیست با استفاده از تاریخچه بالینی فرد،آزمایشات پوستی، آزمایشات خون و آزمایشات تنفسی صورت میگیرد.

دلایل ایجاد آلرژی چیست؟

در بعضی از افراد حساس به مواد آلرژی زا که سیستم ایمنی بدن ضعیفی دارند بدن از خود عکس العمل نشان میدهد و حالت دفاعی گرفته سعی در برطرف کردن آن میکند موادی که بعنوان آلرژن ها شناخته میشوند

عبارتند از: آلودگی هوا، گرده گیاهان، حیوانات  خانگی گربه و سگ، پرندگان زینتی، گرد و غبار، ویروسها، باکتری ها و مصرف بعضی از مواد غذایی و غیره می باشند.

آلرژی سرما خوردگی

آلرژی سرماخوردگی یک واکنش شبه آلرژیک است که در غیاب مکانیسم های ایمنی خاص با آلرژی واقعی متفاوت است. با شبه آلرژی، توسعه فرآیند التهابی با اختلال در تبادل هیستامین همراه است. کارشناسان سه نظریه برای توضیح ایجاد حساسیت به سرما ارائه می دهند:

اسپاسم عروقی میکروواسکولاراتور : تحت تأثیر دمای پایین، فرد دچار اسپاسم کوچکترین رگ های خونی مویرگ ها می شود، در نتیجه جریان خون و تغذیه بافت بدتر می شود، که شروع فرآیند التهابی می شود.

تشکیل پروتئین های خاص : در برخی افراد تحت تأثیر دمای پایین بدن، فرآیندهای بیوشیمیایی خاصی ایجاد میشود که طی آن پروتئین ها سنتز(یک فرآیند بیولوژیکی در بدن انسان) میشوند و می توانند به عنوان یک آلرژن عمل کنند. این پروتئین ها هستند که باعث آزاد شدن واسطه های آلرژیک (هیستامین، سروتونین) می شوند و باعث ایجاد التهاب آلرژیک می شوند. این پروتئین ها ماندگار نیستند و با گرم شدن فرد به سرعت از بین می روند.

پوست خشک : با پوست خشک، سطح آن به اندازه کافی محافظت نمی شود. در سرما، به همین دلیل، سلول ها به سرعت رطوبت خود را از دست میدهند، پوست حتی خشک تر می شود و شروع به لایه برداری میکند. این نظریه با این واقعیت تأیید شد که آلرژی به سرما اغلب در افراد با پوست حساس و خشک و همچنین در بیماران مسن تشخیص داده میشود.

درمان آلرژی معمولا با دو رویکرد صورت میگیرد:

1- استفاده از داروهای ضد هیستامین،

آنتی هیستامین ها، آمپولهای ضد آلرژیک که سیستم ایمنی را تقویت میکنند.

مصرف غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند، نیز می تواند به جلوگیری از آلرژی در فصل سرما کمک کند.

استفاده از غذاهایی که حاوی ویتامین هایی مثل آنتی اکسیدان و ویتامین C دارند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده تا بدن در برابر آلرژن ها مقاوم باشد تا از کاهش  مواجه شدن به آلرژی پیشگیری کنید.

تغذیه سالم و مناسب می تواند به کاهش عوارض کمک کند ولی بطور مستقیم نمیتواند درمان کند، میوه و سبزیجات و آنتی اکسیدان ها که غنی از ویتامین و فیبر هستند میتوانند کمک کننده در کاهش عوارض آلرژی شوند.

2- استفاده از وسایل کاهش دهنده آلرژی و تمیز کردن محیط زندگی و بهداشت شخصی که در زیر به آنها می پردازیم:

جلوگیری از آلرژی در فصل سرما با استفاده از دستگاههای تصفیه هوا، بخور سرد و گرم، اسپری تنفسی و تمیزی محیط منزل یا محیط کار صورت میگیرد.

دستگاه تصفیه هوا در کاهش آلرژی در فصل سرما:

دستگاه تصفیه هوا می تواند به کاهش عوارض آلرژی هوا کمک کند. آلرژی هوا شامل واکنش بدن به ذرات معلق در هوا مانند: گرده گیاهان، قارچها، غبار خانگی و غیره میشود.

این ذرات می توانند در تنفس کردن وارد مجاری تنفسی شوند و باعث عوارضی مانند آبریزش بینی، سرفه، عطسه و تنگی نفس شوند.

تصفیه هوا این ذرات معلق آلرژیزا را از هوا حذف میکند و یک کیفیت هوا داخلی خوبی ارائه میدهد.

این دستگاهها در منزل و محیط کار استفاده میشوند و با داشتن فیلترهای ضد آلرژی و سیستم ضد آلرژی باعث کاهش عوارض آلرژی زا میشود.

دستگاه بخور برای کاهش آلرژی فصلی:

دستگاه بخور میتواند به شما کمک کند تا رطوبت مناسبی در فضا ایجاد شود و خشکی هوا را کاهش دهید.

این کمک میکند تا از خشک شدن مجاری تنفسی جلوگیری کرده و عوارض آلرژی را کاهش دهید.

تمیزی محیط زندگی:

حفظ تمیزی در منزل یا محیط کار از اهمیت بالایی برخوردار می باشد.

با رعایت بهداشت شخصی و تمیزی محیط، میتوانید از آلرژن ها و ذرات معلق در هوا جلوگیری کنید.

گردگیری خانه و شستن وسایلهایی که با شستن آنها باعث پیشگیری از وجود آلرژی در منزل شود مثل شستن پتو و فرش و شستن حیوانات خانگی و استفاده از تهویه مناسب خانگی است.

از بازید از سایت ما سپاسگزاریم. ما بعنوان یک منبع اطلاعاتی درباره سلامت و بهبود کیفیت هوا در زندگی، به شما راهکارهایی را ارائه می دهیم تا در فصل سرما از آلرژی ها و عوارض آن در بدن جلوگیری کنید.